速報！！！

おきなわマラソン、無事完走！
って、完走が目的じゃないんですが、
一応、去年よりもちょい速いタイムでゴールできましたよ。




3時間4分。
たった4分だけど、これを詰めるのが難しい。
おそらく、前半、後半で2分ずつくらい詰めることができたかも。

前半はまずまずのペース。
ハーフは1時間30分。
この調子ならサブスリー行けるぜ～って思ったけど、
やはり暑さと登り坂に阻まれてしまいましたね～。

ここで一つ思ったことは、
ハーフを1時間30分で折り返しても、後半は相当厳しいレースになるということ。
かつてネガティブスプリット（前半よりも後半が速いペース）で走ったこともあるけど、
今思えば、後半は相当無理をしてそのタイムだったからな～。
そもそも、通常フルマラソンのタイムはハーフのタイムを２倍して１０分足すくらいらしい。
そう思うと、今回のこのタイムは上出来なのかもしれないけど、
やはり次回、サブスリーを狙うには、スタミナ云々よりも、
もう一段階速いペース、キロ4分フラットくらいで走る自信をつける必要がありあそうだ。

そもそも、前半、もうちょっとペースを上げれそうな感じはしたけど、
周りのランナーに引っ張られて、
なんとなくイーブンペースを守ってればいいや～って保守的なな考えがよくないのかも。

次のレースはちょっと試験的にキロ4分フラットくらいで足が持つかどうか試してみないとな～。